سرزمين من

دیگر این دیار را نمی شناسم

دیاری که محبت و مهر در زندان سیاهی

و دلها در غبار خودخواهی اسیرند

و عشق کلام گمشده ای است

که معنایی در هیچ کتاب لغت نتوانی یافت

چنین سرزمین یاس و نومیدی

که میکشد مردمان را چو جلادی بی رحم

در این دیار نااهلان چه بسیارند

که بر خوان نعمت چنین پست چنبره زده اند

خدایا دیگر این دیار را نمی شناسم

 گرگان گرسنه ای که سیری ناپذیرند

با پوزه های خون الود میدرند جسم و جان را

رنج و شیون تنها صدای راستین  است

که گه ان نیز در هیاهوی شب پرستان گم میشود

شادی واژه غریبی است

دیگر کسی شاد بودن را بلد نیست

تنها صدا اوای گریه است

و شاید باید گریست بر نادانی

و جهلی که او را انتهایی نیست

 

تفاوت تا اين حد؟؟؟؟؟

شايعات تغذيه اي قسمت 1

رژيم بر اساس گروه هاي خوني: يك دروغ شاخدار مورد علاقه افراد ساده لوح!

دسته‌بندي مردم به اين صورت كه هركس گروه خوني O دارد بايد فقط گوشت بخورد و هركس گروه خوني A دارد بايد رژيم گياهخواري داشته باشد، بسيار پيش پا افتاده بوده و انسان‌ها پيچيدگي و ژنتيك وسيع‌تر از اين حد دارند.

از آن‌جايي كه گروه خوني يكي از مشخصات ثابت هر فردي است، پيروي از رژيم گروه خوني هيچ‌گاه تنوع ندارد. با اين حال وقتي سن افراد بالا مي‌رود شرايط پزشكي خاصي براي آن‌ها ايجاد مي‌شود. بيماري‌هايي از قبيل ديابت، افزايش فشار خون و بيماري‌هاي قلبي باعث مي‌شوند فردي كه گروه خوني O دارد از مصرف زياد از حد گوشت‌ها اجتناب كرده و مصرف ميوه‌جات و سبزيجات خود را افزايش دهد. با استفاده از اين رژيم اگر تغييري در غذاها ايجاد نشود ممكن است براي فرد مشكلات جدي به‌وجود آيد.
مصرف لبنيات در كساني كه عدم تحمل لاكتوز دارند، بدون توجه به گروه خوني، ايجاد مشكل مي‌كند. محدوديت مصرف لبنيات نیز باعث دريافت كم كلسيم و مشكلات ناشي از آن مي‌شود.
افرادی كه كمبود ويتامين يا كم‌خوني دارند بايد گوشت بيش‌تري مصرف كنند تا مقدار كافي پروتئين به بدنشان برسد؛ و اين مسأله به گروه خوني ارتباطي ندارد.

برترین عکس منتخب یونیسف

برترین عکس منتخب یونیسف ♥♥♥

محض خنده ...

دعای عصرجمعه :
خدایا به خاطر تمام چیز هایی که دادی ,,,
ندادی ,,,
دادی پس گرفتی ,,,
ندادی بعدا میخوای بدی ,,, دادی بعدا میخوای پس بگیری ,,,
ندادی میگی دادی ,,,
اصلا نمیخوای بدی ,,,
نداده بودی فکر کردی دادی ,,,
نمیدی هی میگی میدم ,,, شکرت ,,,

فقط ميشه سكوت كرد ...

گاهي وقتا ...

گاهی وقتها ، باید به خاطر جایی که هستی شاد باشی

گاهی وقتها ، متوجه جایی که ایستاده ای نیستی

گاهی وقتها ، نگاه دیگران برایت مهمتر از نگاه خودت به زندگی می شود

گاهی وقتها ، صدای دیگران نمی گذارد آنچه را که باید بشنوی

گاهی وقتها ، می بازی ، اما شاید که که به هدف نزدیکتر شده باشی

گاهی وقتها ، داشته هایت بیشتر از ادعایی است که برنده ها دارند

گاهی وقتها ، لازم است هر جا که هستی ، از خودت راضی باشی./..

عجبا...

آشپزه اومده تو تلوزیون میگه میخوام یه ساندویچی آموزش بدم که دانشجوهایی که تو خوابگاه هستن و فر ندارن روی همون گاز کوچیک بتونن تهیه کنن !!!
حالا مواد اولیه ش چی بود ؟
گوشت بوقلمون دودی ، پنیر پیتزا ، نون تست ، سس فرانسوی و سایر مخلفات …

جواب به توهين هاي برخي افراد كه از نظر من واقعا دچار ناراحتي هاي روحي هستن ...

 اولا تبريك من بخاطر برنده شدن جناب آقاي دكتر روحاني رو پذيرا باشين... چيزي روكه ميخوام بگم اينه : متاسفانه بايد بگم كه حسادت" البته نه به شخص من بلكه نسبت به هر فردي تو كلاس ما بسيار شديده. من از اونجايي كه هيچوقت معتقد به تحقير افراد و شخصيت ها نبودم و از اونجايي كه هيچگاه به خودم همچين جراتي رو ندادم كه بخوام كسي رو تحقير كنم چراكه به خدايي كه همه لحظات با ماست و ناظر بر اعمالمون هست معتقدم هر چند كه اصلا فرد مذهبي نيستم ولي اصولا معتقدم كه اخلاق مداري يك فرد خيلي مهم تره از دين داريه چون اخلاق در يه فرد ذاتي تره نسبت به دين . بايد بگم واقعا از اينكه من همچين چيزايي ميشنوم متاثر شدم چرا كه وقتي شما منو با يه نظر ميخواي ناراحت كني هيچ راهي جز سكوت ندارم . در ضمن بايد جواب اون افرادي كه نظرات واقعا بي سر و ته و جانب دارانه  نسبت به من ميزارن بايد بگم شما همون كسي هستي كه جرات نداري تو وب نويسنده باشي چراكه قدرت روحي شنيدن انتقاد رو ندار ي و انقد ترسو هستي كه نميتوني نظرت رو مستقيم و يا حداقل با اسم واقعي بزاري. شخصيت شما ها از هر از انسان ناندرتالي كم تر و بدتره .  در ضمن از هم اكنون به نظرات بدون اسم واقعي هيچ پاسخي نميدم چرا كه جواب افراد ترسويي م3 شما سكوته اينو يادگرفتم كه وقتي موقعشه انتقاد كنم رودررو و خوشبختانه از هيچ چيزي نميترسم چون اعتماد به نفس بالايي دارم و م3 شما ها از كمبود اعتماد به نفس رنج نميبرم  .... در ضمن پيشنهاد ميكنم نظراتت رو رودررو بگي تا جواب واقعي اونا رو بشنوي چرا كه وب كلاس در خور گفتن چنين موضوعاتي نيست و من نميخوام خاطر كسي رو مكدر كنم...  بايد بگم افراد مخاطب من كل كلاس نيست فقط در جواب اونايي نوشته شد كه دچار عقده هاي متفاوت در روحشون هستن و با توهين و گذاشتن نظرات اينو نشون ميدن ...

یه چیزی از کوچیکی ذهنم رو مشغول کرده...
اگر کفشای سیندرلا کاملا اندازش بود
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
چرا از پاش در اومده بود پس؟

خدا کنه تا بیشتراز ۹ ساله دیگه زنده بمونیم و بریم تو سال ۱۴۰۰
بعد هی بگیم : شماها یادتون نمیاد ما صده سیصدیا
خیلی فاز میده ؛ حس آثار باستانی بودن به آدم دست میده !

عیدتون مبارک

سال نو رو به همه همکلاسیا تبریک میگم .امیدوارم سال ۱۳۹۲سال خوب باموفقیت های پی در پی تو همه زمینه های زندگیتون باشه . امیدوارم امسال یه کلاس با جو دوستانه تر داشته باشیم وسعی کنیم تو شادیهای همدیگه سهیم بشیم .و به امید اون روز زنده باشیم که وطنمون رو عاشقونه فریاد بزنیم .

چقدر دوست داشتم يک نفر از من مي پرسيد 
چرا نگاه هايت انقدر غمگين است ؟
چرا لبخندهايت انقدر بي رنگ است ؟
اما افسوس ... هيچ کس نبود هميشه من بودم و من و تنهايي پر از خاطره

 اري با تو هستم .. با تويي که از کنارم گذشتي... 
و حتي يک بار هم نپرسيدي چرا چشم هايت هميشه باراني است.

درد من حصار برکه نیست .زجر زیستن با ماهیانی ست که هنوز فکر دریا به ذهنشان خطور نکرده است.

شهر هرت کجاست؟

- شهر هرت جايي است که رنگهاي رنگين کمان مکروهند و رنگ سياه مستحب.

- شهر هرت جايي است که اول ازدواج مي کنند بعد همديگر رو مي شناسن.

- شهر هرت جايي است که بهشتش زير پاي مادراني است که حقي از زندگي و فرزند و همسر ندارند..

- شهر هرت جايي است که درختها علل اصلي ترافيک اند و بريده مي شوند تا ماشينها راحت تر برانند.

- شهر هرت جايي است که کودکان زاده مي شوند تا عقده هاي پدرها و مادرهاشان را درمان کنند.

- شهر هرت جايي است که شوهر ها انگشتر الماس براي زنانشان مي خرند اما حوصله 5 دقيقه قدم زدن را با همسران ندارند.

- شهر هرت جايي است که با ميلياردها پول بعد از ماهها فقط مي توان براي مردم مصيبت ديده، چند چادر برپا کرد.

- شهر هرت جايي است که خنده نشان از جلف بودن را دارد.

- شهر هرت جايي است که مردم سوار تاکسي مي شن زود برسن سر کار تا کار کنن وپول تاکسيشونو در بيارن.

- شهر هرت جاييه که نصف مردمش زير خط فقرن اما سريال هاي تلويزيوني رو توي کاخها مي سازن.

- شهر هرت جايي است که گريه محترم و خنده محکومه.

- شهر هرت جايي است که وطن هرگز مفهومي نداره و باعث ننگه پس ميرويم ترکيه و دوبي و اروپا و آمريکا و ........ را آباد ميکنيم..

- شهر هرت جايي است که هرگز آنچه را بلدي نبايد به ديگري بياموزي.

- شهر هرت جايي است که دوست داشتن و دوست داشته شدن احمقانه، ابلهانه و ... است.

- شهر هرت جايي است که وقتي از دختر مي پرسن مي خواي با اين آقا زندگي کني مي گه: نمي دونم هر چي بابام بگه.

- شهر هرت جايي است که وقتي مي خواي ازدواج کني 500 نفر رو دعوت مي کني و شام ميدي تا برن و از بدي و زشتي و نفهمي و بي کلاسي تو کلي حرف بزنن..

- شهر هرت جايي است كه مردمش پولشان را توی چاه میریزن و دعا میکنن که خدا آنها را از فقر نجات بده...

- شهر هرت جایی است که به بعضی از بیسوادها میگن پروفسور.

- شهر هرت جایی است که در آن دلال و دزد به مهندس و دکتر فخر میفروشند.

- شهر هرت جایی است که مردگان مقدسند و از زنده ها محترمترند.

شهر هرت جايي است كه ...........

خدايا اين شهر چقدر به نظرم آشناست

متاسفم

با دیدن این صحنه اگه یه ذره انسانیت هنوز برات باقی مونده اشکت درمیاد.  

جهان سوم

جهان سوم جایی است که هر کس بخواهد مملکتش را آباد کند، خانه اش خراب می شود و هر کس بخواهد خانه اش را آباد کند باید در ویرانی مملکتش بکوشد.

پروفسور حسابی

رسم روزگار

از چوپانی پرسیدند: دنیا را توصیف کن.
گفت:
وقتی پشم گوسفندان را چیدم.
تنها چیری که دیدم ، یـــــــــــــک گله گــــــرگ بود

عجیبه !!

همراه اول اس ام اس زده :
با ارسال یک پیامک بدون متن به 8040 عضو باشگاه هواداران پرسپولییس شوید و با هر برد پرسپولیس صاحب مکالمه و پیامک رایگان شوید...
خوب نمیخوایید مکالمه رایگان بدید چرا شرط های تخیلی میذارید.

دنیای بی عدالت

 غم 

 

غم انگيزترين عکس خبري گرفته شده در سال 1994 و در زمان قحطي سودان توسط کوين  کارتر که در تمام جهان بازتاب گسترده اي به همراه داشت.

اين عکس کودک قحطي زده اي را نشان مي دهد که خود را به سمت کمپ غذاي سازمان ملل که کيلومتري دورتر است مي کشاند و کرکسي نيز انتظار مرگ او را مي کشد! کسي از آخر ماجرا خبر ندارد حتي عکاس آن کوين کارتر چرا که به محض گرفتن عکس محل را ترک نمود و سه ماه بعد در حالت افسردگي خودکشي کرد.

نامه به او

در جایی زیستم که بزرگترین  جرم نابخشودنی عشق است .عشق که عداوت برانگیزترین  شوق به قریب ترین انسان وبه خویشتن خویش است عشقی که گفتنش تورا به مسلخ ونابودی تن می برد ونگفتنش تورا به قعر شکنجه گاه روح می اندازد .با خود این روزها می اندیشم عجب واژه سختی است زیبایی ولذت دوست داشتن انسانی دیگر ودر عین حال تلخی وتنهایی در نبودنش دلتنگی وشوقش دیدنش وحتی جنون ندیدنش که تورا به انتهای دنیایت  می رساند .آنان که مرا با تو مواخذه می کنند وهستی مرا باسخنانشان تهدید می کنند .آنان ماوای تنهایی  وآرامششان خانه ها وکوله های قصر نماشان بیش نیست آنان درکشان از انسان چیزی جز مرگ ونیستی وزندگی در شهوت  وهوس نیست آنان بی دلتنگی عشق دل بسته  روزمرگی وترس دل کندن از دار وندارشان که زندگی ست آنان که انسان را به صلیب محبت  در جلجتای افراط وتفریط می کشاند آنان که نمی دانند عشق مرا عیسی وار عاشق صلیبش ساخت آنان که ندیدن گونه هایم خیس شبنم محبت خداست آغوش پروردگار باز باز است من هراس وار از این آنان وبشرهای ناباور در آرزوی رسیدنش می دوم آن جا که درد وجان کندن این سالها در آغوش او به لحظه  ای می مانند جایی زیستم که تفاله  های افکارشان را با بزرگترین درک آسمانی هم نمی توان پاک وزیبا ساخت

نازنین کوشکی مورخ ۱۱ /۲/۱۳۹۱ 

خدافظی

سلام بچه ها من یه تصمیم گرفتم میخوام که از  جمع نویسندگان وبلاگ خارج بشم امیدوارم مطالبی رو که گذاشتم تا الان ناراحتتون نکرده باشه. در هر صورت امیدوارم مطالبم  واستون مفید بوده باشه . دیگه وقت خداحافظیه بای بای.

بی تو چگونه باورم شود برگهای زرد باغ دوباره سر سبز می شود ای مسافر همیشگی بی تو من به انتها رسیده ام از کدام آشنایی از کدام عشق با تو گفتگو کنم من به سوگ عاطفه ها نشسته ام بی هدف به هر طرف کشیده می شوم به یاد تو عزیز سفر کرده از چشمم چون اشک سفر کردی بی تو چه کنم

دلتنگيهايم از دوري توست ، تو كه در آن غروب جدايي تنها ، مسافر جاده ها شدي و كوله بارت را پر از ياس هاي سپيد كردي تا بهاي هنگفت عشق را بپردازي و عاشقانه بازگردي ، من چشمانم را به امتداد جاده دوخته ام ، مي دانم كه روزي خواهي آمد ، آن روز كه عشق ناياب ترين عنصر زندگي انسانهاست.

خسته شدم

سلام  بچه ها خیلی  ناراحتم. خسته شدم از دانشگاه از اساتید از محیط دانشگاه از همه چیز  . هیچی سرگرم کننده نیست همش تکراریه  تقریبا دارم دیوونه میشم  . خدایا این دیگه چجور سرنوشتیه .

هر کجا هستی

چقدر سخته منتظر کسی باشی که فکر آمدن نیست.

 

هر کجا هستی باش 

 آسمانت آبی

و تمام دلت از غصه ی دنیا خالی...

 

دلم پرواز میخواهد

 

 

... و حال شده ام فردی با آرزوهایی بزرگ...اما خسته...

... دلم پرواز می خواهد...

... دیگر کوله ام خالیست...

... دیگر صدای باران هم درمان نیست...

... باید بروم...

ادامه نوشته

تبریک تولد

امروز رو تولد یه انسان دوست داشتنی یک همراه همیشگیه . ۲۴ سالگرد تولدت رو تبریک میگم. هر جای دنیا  که هستی توی هر کشوری که هستی واسه من مهم نیست  تو هنوزم پیش ما هستی.

  تولدت مبارک. 

میلاد تو شیرین ترین بهانه ایست که می توان با آن

به رنجهای زندگی هم دل بست

و در میان این روزهای شتابزده عاشقانه تر زیست.

میلادتو معراج دستهای من است

وقتی که عاشقانه تولدت را شکر می گویم

 

یه سوال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

یه سوال؟؟؟؟

                                               

اگه ازت بخوام با یه جمله ی کوتاه خودتو تعریف کنی اون جمله چیه ؟؟؟

تورو خدا نظر خصوصی نزارین........

 

 

 

 

 

آدامس مورد علاقه ی شما و تشخیص شخصیتتان

آدامس مورد علاقه ی شما و تشخیص شخصیتتان

آدامس نعنایی : آدامس های نعنایی خنک کننده است شما با خوردن این آدامس احساس می کنید سرشار از انرژی شده و می توانید کار خود را در مدت زمان کمتری انجام دهید بالاترین هدفتان در زندگی جلو راندن خانواده با انجام به موقع کارها و روحیه بخشیدن به آنها در مواقع ضروری است شما احساس برتری و اعتماد به نفس عجیبی دارید.

آدامس های موزی : شخصیت افرادی که آدامس های موزی را ترجیح می دهند معمولا با نوآوری و خلاقیت همراه است بنابراین همواره سرشار از ایده های خلاق و مثبت و سازنده اند.آنها به دنبال شکار مجوزهای جدید برای ارائه ی برنامه های جدید در حوزه های مختلف کاری و زندگی خود هستند.

آدامس های دارچینی : افرادی که عاشق آدامس های دارچینی و یا حتی خمیردندان های با طعم دارچین هستند افرادی احساساتی و رمانتیک بوده و همیشه احساس نزدیکی بیشتری با افراد به ویژه همسرشان دارند آنها شادی و نشاط و دوست داشتن را به دیگران منتقل کرده.

آدامس های سفید کننده ی دندان : جویدن آدامس های با طعم تند که در واقع خاصیت سفید کننندگی دندانها را نیز دارد به انسان آرامش عجیبی می بخشند و در حقیقت نوعی آرامبخش قوی هستند اگر شما عاشق چنین طعمهایی هستید مطمئنا عاشق یک استراحت کوتاه مدت در زندگی سراسر جنب و جوش خود هستید .

آدامس های توت فرنگی : افرادی سختکوش هستند که همیشه آماده کشف چیزهای جدیدند امتحان کردن چیزهای جدید می تواند روحیه ی شما را شادتر کند و انرژی بیشتری برای ادامه کارتان به شما بدهد.

آدامس های پرتقالی : افرادی به شدت اجتماعی و عاشق طبیعت هستند شخصیت شاد و اجتماعی آنها باعث می شود مردم فکر کنند سالهاست آنها را می شناسند در خانه ی شما همیشه به روی دیگران باز است و دوستان روی سخنان و کمکهای فکری شما حساب می کنند

 

تغذیه چیست؟

ماهيت كار

متخصصين تغذيه برنامه هاي غذائي و تغذيه اي را تنظيم كرده و بر نحوه تهيه و مصرف وعده هاي غذائي نظارت ميكنند . آنها با ترويج عادتهاي غذائي صحيح به پيشگيري و درمان بيماريها كمك ميكنند
. به عنوان مثال درافراد با فشار خون بالا براي كم كردن نمك مصرفي و در افراد چاق براي كاهش دادن ميزان چربي و قند مصرفي تغييرات لازم غذائي را پيشنهاد ميدهند.
متخصصين تغذيه سيستمهاي خدمات غذائي مؤسساتي مانند بيمارستانها و مدارس را مديريت ميكنند ، عادتهاي غذائي صحيح را با آموزش ترويج ميدهند وكار تحقيقاتي ميكنند. زمينه هاي كاري اصلي آنها شامل فعا ليت در زمينه هاي باليني ، اجتماعي ،مديريتي و مشاوره اي در ارتباط با مسئله تغذيه ميباشد.
متخصصين باليني تغذيه براي بيماران مؤسساتي مانند بيمارستانها و سراي سالمندان خدمات تغذيه اي ارائه ميكنند. آنها به بررسي نيازهاي تغذيه اي بيماران پرداخته ، برنامه هاي غذائي را ايجاد و اجرا كرده و نتايج را بررسي و گزارش ميكنند. آنها براي هماهنگ كردن نيازهاي تغذيه اي و پزشكي با پزشكان و ديگر متخصصين بهداشتي مشورت
ميكنند. بعضي متخصصين تغذيه باليني در درمان بيماران چاق ، بيماريهاي سخت و مرگبار ، بيماران كليوي ويا قندي مهارت دارند. بعلاوه اين متخصصين در سراهاي سالمندان ، بيمارستانهاي كوچك و مراكز بازتواني ، مديريت بخش تغذيه را به عهده ميگيرند.
متخصصين تغذيه اجتماعي مهارتهاي لازم جهت پيشگيري از بيماريها و بهبود سلامتي را به افراد وگروهها آموزش ميدهند.آنها با كار در مراكزي مانند كلينيكهاي بهداشتي ، مؤسسات سلامت خانواده و ارگانهاي حفظ سلامتي ، به برآورد نيازهاي فردي ، ايجاد برنامه هاي تغذيه اي مناسب و توصيه هاي لازم به افراد و خانواده هاي آنها ميپردازند. آنهائي كه در مؤسسات سلامت خانواده كار ميكنند دستورالعملهائي براي نحوه خريد خواربار و تهيه غذا براي افراد پير ،افرادي با نيازهاي خاص و بچه ها در خانواده تهيه ميكنند.
افزايش توجه و علاقه به موضوع تغذيه منجر به ايجاد فرصتهاي كاري درصنايع توليد ، تبليغ و فروش مواد غذائي شده است و متخصصين تغذيه در اين مشاغل به تجزيه و تحليل غذاها ، تهيه بروشورها و گزارشهائي در رابطه با محتويات بسته هاي غذائي آماده و افزوده هاي ويتاميني و فيبرهاي غذائي آنها ميپردازند.
متخصصين مديريت تغذيه بر برنامه هاي عمده غذائي در مراكز درماني ، كافه ترياهاي شركتهاي بزرگ ، زندانها و مدارس نظارت ميكنند. آنها ديگر متخصصين تغذيه را به كار گرفته ، آموزش داده و مديريت ميكنند ،مواد غذائي و تجهيزات لازم را خريداري و بودجه بندي كرده ، بر اجراي قوانين بهداشتي نظارت كرده وبه تهيه گزارشها و ثبت داده ها ميپردازند.
متخصصين مشاوره تغذيه بصورت قراردادي با سرويسهاي خدمات بهداشتي و يا در محل كار شخصي خودشان فعاليت ميكنند. آنها مشتريها را از لحاظ تغذيه اي تحت آزمايشهاي غربالگري قرار داده و در رابطه با مسائل تغذيه اي مانند كم كردن وزن و كلسترول خون توصيه هاي لازم را به آنها ارائه ميدهند. بعضي از آنها براي مؤسسات سلامتي ،تيمهاي ورزشي ، سوپرماركتها و ديگر تجارتهاي وابسته به تغذيه كار ميكنند.

ادامه نوشته

چيست در زمزمه ي مبهم اين عكس ؟؟؟

 

اين عكسي كه مي بينيد خيلي وقته كه ذهنمو مشغول كرده، راستش تو درك مفهوم اين عكس موندم و با گزينه هاي متفاوتي روبرو هستم

مي خوام از شما كمك بگيرم و نظرتون رو در مورد اين عكس بدونم